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有耐心可助人长寿 孩子爱运动则思维更活跃

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方太 发表于 2016-3-4 17:23:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

近日,新加坡科学家研究发现,急性子人的基因衰老速度要快于慢性子的人,这一点在女性身上尤为明显。

  新加坡的研究者们对1000多名身体健康的学生进行了一系列“耐心”测试,测试里包含一个小游戏:学生有两个选择,要么在第二天得到100美元,要么等待一个月,获得更多的金钱。参加测试的志愿者要回答给多少钱值得他们等下去的问题,他们要求的钱越多,说明他们更缺乏耐心。与此同时,研究者采集志愿者的血液样本,用来研究他们的衰老速度。

  研究者们将目光集中在端粒上。端粒是染色体两端的“小帽子”,作用是防止基因受到损害。随着人们年龄的增长,端粒的长度会越来越短,如果端粒的长度低于平均水平,则是健康状况不良和早逝的迹象。

  如今,科学研究发现端粒缩短与缺乏耐心之间有明显的关联。然而并不清楚的是,缺乏耐心为何会加速人体衰老,这也许可以用人们急于做选择时的压力来解释。同时研究者们表明,也有可能是缩短的端粒导致了人们缺乏耐心,从而影响了身体健康。

  中国人每天人均吃盐9.1克

  中国国家食品安全风险评估中心的研究人员日前在《美国医学会期刊》上报告说,尽管中国人的平均盐摄入量从2000年以来不断下降,但仍远远高于5克/天的推荐限量。

  这项研究涉及中国的20个省市,统计了他们在2009~2012年间的食盐及钠摄入量,并将最新数据与2000年的数据进行比较。结果显示,和2000年相比,中国人的食盐摄入量下降了22.2%,但平均一个“标准人”一天的盐摄入量依然高达9.1克。

  孩子爱运动思维更活跃

  近日,美国一项新研究表明,孩子的体重和运动量可能会影响其思想和学习能力。

  新研究中,奥古斯塔乔治亚医学院临床健康心理学家凯瑟琳·戴维斯博士及其同事对45名体重正常的7~11岁儿童进行了研究。结果显示,体重正常、爱运动的孩子体内脂肪量和静息心率都相对更低,他们在心理技能测试(比如规划和关注)中的成绩更好。

  因此,儿童应在家庭和学校的帮助下提高自身运动水平,同时,适当控制饮食热量摄入,有效保持健康体重。


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