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冬季女性手脚冰凉、月经不调怎么办? 不妨试试中医膏方

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无可取代 发表于 2016-11-2 15:33:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  寒风衔着冬天而来,此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。徐州市中医院妇科徐侠主任表示,中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬季立冬后至立春前这段期间进补,对于改善体虚、增强体质,有重要作用。


 楼主| 无可取代 发表于 2016-11-2 15:33:13 | 显示全部楼层
手脚冰凉,畏寒怕冷?

  畏寒怕冷,手脚冰凉,中医认为是阳虚体质的主要表现。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起,经常手脚冰凉,是气虚、气滞、阳气不足的反应,心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。值得注意的是,有些些系统性疾病如血管功能障碍的前期,主要症状就是手脚冰凉,应引起警惕。

  那么手脚冰凉、畏寒怕冷的患者冬季如何养生?专家认为,艾灸和泡脚是比较有效的方法。艾灸:在关元穴、肾俞穴、命门穴等穴位用艾条温和灸,每次灸到皮肤潮红能忍受为度。泡脚:在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的水中加入温通经络的中药制剂,同时再揉搓双脚,效果会更好。除此之外,适当进行有氧运动也能改善手脚冰凉,适当运动能让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。专家还介绍,冬令进补,膏方是较为适宜的选择,作为一种特定的冬令调补手段,膏方从开方、用药到熬制、服用都十分讲究,而且药性较缓和,药力更持久,具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。针对手脚冰凉,患者可选用较常用的比如扶正温阳膏,该膏由红参、熟地、鹿角胶、杜仲、肉桂、山茱萸、黄芪等组成,具有温补脾肾、扶正助阳之功效。对手足不温、畏寒怕冷等阳虚体质及疲乏困倦、精神不振等气虚体质者有较好疗效。
 楼主| 无可取代 发表于 2016-11-2 15:33:19 | 显示全部楼层
月经不调,皮肤黯淡?

  冬季月经不调是许多女性朋友的通病。月经不调的同时还出现皮肤黯淡无光,面色萎黄,心烦失眠等症状,徐州市中医院妇科专家徐侠表示,这是由于女性气血亏虚所致,许多爱美女性冬天只要风度不要温度,保温措施不到位,容易导致经期受冷,使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少、经期紊乱等病症。

  月经不调的女性患者应该注意什么呢?专家表示,月经不调的患者冬季应多食温热,少食寒凉。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。同时,要注意防寒保暖,尤其是腰腹部的保暖措施要加强。面色萎黄、皮肤色黯;月经不调、痛经以及潮热盗汗、心烦失眠等患者,宜服用养血驻颜膏,该方由东阿阿胶、白芍、当归、玫瑰花、红花、菟丝子等组成,具有滋阴养血、润肤养颜之功效。
 楼主| 无可取代 发表于 2016-11-2 15:33:27 | 显示全部楼层
 心烦易怒,潮热盗汗?

  不少人在冬天也常常心烦易怒,即使天气寒冷也时常感觉潮热难耐,专家表示,在临床上,头晕眼花、心烦、易于激动、失眠心悸、手足心发热、潮热盗汗、大便干燥等症状都是阴虚的表现。阴虚体质的人性情相对比较急躁,常常会心烦易怒,这是因为阴虚体质的人阴虚火旺,火扰神明所致。因此,阴虚体质的患者在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

  保持情绪稳定同时还保证充足的睡眠,在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。滋阴固本膏,由西洋参、龟甲胶、熟地、菟丝子、石斛、百合等组成,具有滋补肺肾、养阴生津之功效,适用于阴虚体质的患者。
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